Kohti virtaavampaa elämää

Flow-valmennus on kokonaisvaltainen ja kokemuksellinen valmennusprosessi, joka tukee selkeyden, luovuuden ja merkityksellisyyden löytämistä. Valmennus yhdistää keholliset harjoitukset, luovan itseilmaisun ja läsnäolevan vuorovaikutuksen.

Työskentelemme taiteen, kirjoittamisen ja muiden luovien menetelmien kautta. Luovuus toimii väylänä omien tunteiden ja ajatusten sanoittamiseen, oivaltamiseen ja vapauttamiseen ilman suorituspaineita.

Valmennuksessa sinua kannatellaan turvallisessa, avoimessa tilassa. Keskustelu, kuuntelu ja yhdessä reflektointi tuovat uusia näkökulmia ja syventävät itseymmärrystä.

Kutsu kehoon – yhteys itseen

Holosomaattinen kehoterapia on kokonaisvaltainen menetelmä, joka vahvistaa kehon ja mielen yhteyttä sekä syventää yhteyttä itseesi. Työskentelyn ytimessä on kehon kuunhelu ja hermoston ymmärtäminen –mitä minä juuri nyt tarvitsen.

Työskentely voi sisältää pehmeää kosketusta, hengitys- ja läsnäoloharjoituksia, kehollista prosessointia sekä tunnetyöskentelyä. Tarkoitus on auttaa sinua palaamaan omaan rytmiin, löytämään turvaa kehosta ja vahvistamaan kykyä tunnistaa sekä ilmaista omia tunteita.

Menetelmä sopii sinulle, joka kaipaat tukea stressiin, tunnesäätelyyn, kehoyhteyteen, itsen kuunteluun tai turvallisen ja kannattelevan tilan kokemiseen.

Työskentelyssä yhdistyvät kehotietoisuus, läsnäolo, kosketus ja hengitys – jokainen hoitokerta rakentuu yksilöllisesti sinun tarpeidesi mukaan.

Työskentely on traumainformatiivista, se huomioi kehon ja hermoston reagointitavat, etenee turvallisesti ja kunnioittaa omaa rytmiäsi.

Rentoutushetki sinulle, joka kaipaat pientä taukoa arjesta ja hetken itsellesi!

Pause & Relax – rentoutushetki on sinulle, joka kaipaat pientä taukoa arjesta ja hetken itsellesi. Rentoutuksessa käydään koko keho läpi varpaista päähän lempeästi painellen, hierotaan pää. Rentoutus tehdään hoitopöydällä vaatteiden päältä. Hoito yhdistää shiatsun tekniikoita sekä muita kehoterapeuttisia menetelmiä. Vaihroehtoina 60min tai 90min.